Маша Русакова
Дорогой читатель, наверняка ты уже перепробовал все известные диеты: от "просто меньше кушать" до "еда только зеленого цвета".
Но что, если мы скажем, что есть еще один способ похудеть? А нет, мы не предлагаем тебе подойти к зеркалу и заявить: "Я стройный! Я привлекательный! Я люблю себя!" - это уже прошлый век.
Мы предлагаем тебе список психологических книг, которые помогут тебе похудеть не только физически, но и морально.
Да, да, именно морально! Ведь когда ты в голове наладишь все по своим местам, то и тело будет работать как часы.
А теперь расслабься и прочитай наш список книг для похудения - мы обещаем, что тебе понравится!
Я похудела! КНИГИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СПИСОК. Я знаю! Смотри что делать
Книги для похудения психологические список
Похудеть – это не только изменить рацион питания и начать заниматься спортом. Часто главной причиной лишнего веса является психологический фактор. Поэтому, если вы хотите похудеть, то нужно начать с изменения своего внутреннего мироощущения. В этом помогут книги, которые вы найдете в нашем психологическом списке.
1. "Тонкий взгляд. Психология похудения" Л. Никитиной
Эта книга поможет вам понять, какие мысли и эмоции мешают вам похудеть. Автор Людмила Никитина описывает, как психология влияет на наш вес и как ее можно использовать в свою пользу. Книга научит вас управлять своими эмоциями и мыслями, чтобы достичь желаемых результатов.
2. "Толстая психология" К. Шварц
Книга Карен Шварц поможет вам понять, почему вы не можете похудеть. Автор объясняет, что именно мешает людям похудеть и как можно изменить свое мышление и поведение, чтобы похудеть. Книга содержит много практических советов и упражнений, которые помогут вам изменить свое отношение к еде и достичь желаемого результата.
3. "Похудеть с умом" Л. Борисовой
Эта книга поможет вам разобраться в том, как правильно питаться и какие упражнения делать, чтобы похудеть. Автор Лилия Борисова рассказывает, какие продукты лучше употреблять, какие упражнения делать и как правильно строить свой рацион питания. Книга не только поможет вам похудеть, но и научит правильному образу жизни.
4. "Система похудения" Г. Майклс
Книга Джиллиан Майклс предлагает свою систему похудения, которая основана на сочетании правильного питания и активного образа жизни. Автор объясняет, как устроена наша психика и как ее можно использовать, чтобы похудеть. Книга содержит много практических советов и упражнений, которые помогут вам изменить свое мышление и поведение, чтобы похудеть.
5. "Похудейте сами. Как переключить голову на похудение" О. Курдюмовой
Книга Ольги Курдюмовой поможет вам научиться управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы достичь желаемого результата. Автор объясняет, как психология влияет на наш вес и как ее можно использовать в свою пользу. Книга содержит много практических советов и упражнений, которые помогут вам изменить свое мышление и поведение, чтобы похудеть.
6. "Мыслить, похудеть, жить" З. Клюевой
Книга Зоя Клюевой поможет вам понять, что именно мешает вам похудеть и какие изменения нужно внести в свою жизнь, чтобы похудеть. Автор объясняет, как правильно питаться и какие упражнения делать, чтобы похудеть. Книга содержит много практических советов и упражнений, которые помогут вам изменить свое мышление и поведение, чтобы похудеть.
Вывод
Похудеть – это не только изменить рацион питания и начать заниматься спортом. Главной причиной лишнего веса является психологический фактор. Поэтому, если вы хотите похудеть, то нужно начать с изменения своего внутреннего мироощущения. В нашем психологическом списке вы найдете книги, которые помогут вам понять, почему вы не можете похудеть, и какие изменения нужно внести в свою жизнь, чтобы достичь желаемого результата.
Статьи по теме: