Люба Морозова
Приветствую всех любителей зрительного экстремаля, а также тех, кто уже признался в своем астигматизме и готов уделить свое внимание массажу глаз! Я, как опытный врач, хочу поделиться с вами своими практическими знаниями и секретами, которые помогут улучшить ваше зрение, как минимум, до уровня супергероя.
И не надо удивляться! Ведь кто, как не мы, знает, что отлично работает против астигматизма? Правильно, глазный массаж! И чтобы вы сами убедились в его эффективности, мы подготовили для вас видео-инструкцию со всеми необходимыми деталями.
Готовы? Тогда смело жмите на плей и вперед, к здоровым глазам!
МАССАЖ ГЛАЗ ПРИ АСТИГМАТИЗМЕ ВИДЕО.
Массаж глаз при астигматизме видео
Астигматизм– это состояние глаз, при котором изображение перестает фокусироваться на сетчатке, а вместо этого фокус падает на другое место глаза, что, как уже известно,приводит к размытости искажениям визуальной информации. Для борьбы с астигматизмом часто используются oчки и контактные линзы. Однако, думаю, вам уже известно что наряду с этими мeтодами, существует еще один эффективный способ борьбы с астигматизмом – массаж глаз. В этой статье мы расскажем o том, как делать массаж глаз при астигматизме и прeдоставим видео-инструкцию.
Почему массаж глаз помогает при астигматизме?
При астигматизме мышцы глаза часто находятся в напряженном состоянии, что приводит кдополнительному напряжению глазных нервов и искажению изображения.Массаж глаз помогает улучшить кровообращение и снять напряжение мышц, что в своюочередь улучшает зрение.
Как правильно делать массаж глаз при астигматизме?
1. Как бы это странно не было, но Перед началом массажа рекомендуется сделать легкие упражнения для глаз. Повторите 3-4 раза следующие движения глазами: взгляд вверх,затем вниз; взгляд вправо, затем влево; движение вокруг часовой стрелки, затем против часовой стрелки.
2.Положите большие пальцы на виски, а указательные пальцы на верхнюю часть лба, рядом с волосами.
3 .Можете себе это представить? Нажимая на кожу легко, начните массировать кожу вокруг глаз в направлении от висков к лбу (верхние веки) и от носа к вискам (нижние веки). Повторите 10 раз.
4. Положите большие пальцы на виски, а указательные пальцы на вeрхнюю часть щеки,рядом с носом.
5.Только подумайте- Нажимая на кожу легко, начните массировать кожу вокруг глаз в направлении от щек к вискам (нижние веки) и от висков к носу (верхние веки). Повторите 10 раз.
6. Закройте глаза и надавите на них пальцами на 3-5 секунд. Думаю, вы можете себе это представить .Затем расслабьте глаза на 3-5 секунд. Повторите 5-7 раз.
7. Потрите ладонями до появления тепла и положите их на закрытые глаза. Расслабьтесь, задержитесь в этой позе на 5-10 минут.
Видео-инструкция: массаж глаз при астигматизме
В видео ниже показаны подробные инструкции по выполнению массажа глаз при астигматизме. Посмотрите видео и следуйте инструкциям:
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Z6johZ6sW8M]
Заключение
Массаж глаз – это эффективный и безопасный способ борьбы с астигматизмом. Повторяйте массаж регулярно, чтобы улучшить кровообращение и снять напряжение мышц глаз. Надеемся, что, как вы уже знаете, наша статья и видео-инструкция помогут вам справиться с проблемой астигматизма.
Статьи по теме: