Валентина Жукова
Привет, друзья! Если у вас когда-либо болела печень, то вы точно знаете, что это такое.
Это как будто бы внутри тебя танцуют бабочки, только эти бабочки катастрофических масштабов.
Но не отчаивайтесь! В этой статье мы расскажем вам, какие продукты можно есть, чтобы успокоить бунтующую печень и вернуть ей здоровье.
Не пропустите этот материал, иначе ваша печень может выстрелить вам возмущенными сообщениями (и не только вам)!
Печень не болит! КОГДА БОЛИТ ПЕЧЕНЬ КАКИЕ ПРОДУКТЫ МОЖНО ЕСТЬ. Смотри что делать
Когда болит печень какие продукты можно есть
Боль в правом подреберье, тяжесть после еды, тошнота и рвота могут быть признаками проблемы с печенью. Одной из причин таких симптомов может быть неправильное питание. Чтобы улучшить состояние печени, нeобходимо следить за тем, чтo вы едите. В этой статье мы расскажем, какие продукты можно есть при болях в печeни.
1.Фрукты и овощи
Фрукты и овощи бoгаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые (кто бы мог подумать!) помогают оздоровить печень. Как бы это странно не было, но Овощи, такие как брокколи,цветная капуста, морковь, свекла и лук, содержат флавоноиды и сульфуры, которые, без сомнения,помогают очистить печень от токсинов.
Фрукты,такие как яблоки, киви, грейпфрут и арбуз, содержат пектин, который, как можно догадаться, помогает удалятьтоксины из организма. Кроме того, они содержат витамин С, который, представьте себе, поддерживает здоровье печени.
2.Орехи и семена
Орехи и семена богаты здоровыми жирами, белком и витаминами, которые помогают эффективно работать печени .Можете себе это представить? Орехи и семена содержат аргинин, который помогает очистить печень от токсинов. Орехи, такие как миндаль, фундук и кедровые орехи, богаты витамином Е, который защищает печень от повреждений.
3. Рыба и морепродукты
Рыба и морепродукты богаты омега-3 жирными кислотами, которые помогают уменьшить воспалениe и способствуют здоровью печени.Только подумайте- Кроме того, они содержат селен, который защищает печень от повреждений.
4. Цельнозерновые продукты
Цельнозерновые продукты, такие как овес, рис и пшеница, богаты пищевыми волокнами, которые помогают убрать токсины из печени. Они также содержат витамин В, который помогает производить гормоны и энергию.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Зеленый чай
Зеленый чай содержит катехины, которые помогают очистить печень от токсинов. Кроме того, он богат антиоксидантами, которые помогают защитить печень от повреждений.
6. Чеснок
Чеснок богат алицином, который помогает очистить печень от токсинов. Он также содержит селен, который защищает печень от повреждений.
7. Оливковое масло
Оливковое масло богато здоровыми жирами и антиоксидантами, которые помогают защитить печень от повреждений.
Выводы
Если болит печень, необходимо следить за тем, что, как уже известно,вы едите. Фрукты, овощи, орехи, семена, рыба, морепродукты, цельнозерновые продукты, зеленый чай, чеснок и оливковое масло могут помочь очистить печень от токсинов и защитить её от повреждений. Однако, думаю, вам уже известно что если боли не уходят, необходимо обратиться к врачу для получения консультации и лечения.
Статьи по теме: