Вероника Ибрагимова
Хотите похудеть, но не готовы отказываться от супов? Не беда! Мы знаем, что трудно представить обед без горячего блюда, поэтому мы расскажем вам об одном из самых полезных и вкусных супов – супе без мяса! И не думайте, что без мяса не может быть вкусно.
Мы докажем вам обратное и предложим несколько рецептов супов, которые точно не оставят вас равнодушными.
Готовы пробовать? Тогда вперед, читайте нашу статью!
Я похудела! СУП ПРИ ПОХУДЕНИИ БЕЗ МЯСА. Я знаю! Смотри что делать
Суп при похудении без мяса
Если вы стремитесь похудеть, то вероятно уже знаете, что правильное питание является ключом к успеху. И супы, особенно те, которые приготавливаются без мяса, могут стать отличным помощником в достижении желаемых результатов.
Почему супы могут помочь в похудении?
Супы, особенно те, которые приготавливаются на основе овощей, содержат мало калорий, но при этом богаты питательными веществами. Они могут удовлетворить ваш голод и предотвратить переедание, что является основной причиной набора лишних килограммов.
Какой суп лучше выбрать?
Существует множество вариантов супов без мяса, которые можно приготовить дома. Один из них - овощной суп. В него можно добавить любое количество овощей, которые вам нравятся - от моркови и картофеля до брокколи и цветной капусты. Этот суп будет богат витаминами и минералами, а также позволит удовлетворить голод.
Еще один замечательный вариант - суп-пюре из овощей. Он обладает более гладкой текстурой, чем обычный овощной суп, и при этом не содержит мясных продуктов. Вы можете приготовить суп-пюре из любой комбинации овощей, которые вам нравятся. Например, картофель, морковь, брокколи и зеленый горошек.
Какие ингредиенты следует использовать?
Если вы хотите приготовить суп, который поможет вам похудеть, то следует использовать овощи, которые богаты питательными веществами и содержат мало калорий. К таким овощам относятся:
- Брокколи
- Шпинат
- Цветная капуста
- Морковь
- Кабачки
- Огурцы
- Помидоры
- Лук
- Чеснок
Но это далеко не все овощи, которые можно использовать в супе. Выбирайте те, которые вам нравятся и которые легко доступны в вашем месте жительства.
Как приготовить суп без мяса?
Суп без мяса легко приготовить. Вот простой рецепт, который вы можете использовать:
Ингредиенты:
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 2 средних моркови
- 1 кабачок
- 1 крупная помидорка
- 1 картофелина
- 2 стебля сельдерея
- 1 литр воды
- 2-3 листочка лаврового листа
- соль, перец по вкусу
- зелень по желанию
Приготовление:
1. Нарежьте лук и чеснок, обжарьте на растительном масле в глубокой кастрюле.
2. Нарежьте морковь, кабачок, помидорку, картофель и сельдерей, добавьте в кастрюлю.
3. Добавьте 1 литр воды, лавровый лист, соль и перец по вкусу. Доведите до кипения и варите на медленном огне до готовности овощей (около 30 минут).
4. Уберите лавровый лист и измельчите суп в блендере до гладкого состояния.
5. Подавайте суп горячим с зеленью по желанию.
Вывод
Суп при похудении без мяса является отличным выбором для тех, кто хочет похудеть и при этом наслаждаться вкусной и питательной едой. Вы можете использовать любые овощи, которые вам нравятся, и приготовить суп на основе их. Обязательно добавляйте зелень и не забывайте, что правильное питание и регулярные тренировки - это ключ к успеху в похудении.
Статьи по теме: